1. holdet (kampholdet)

Krav til det tekniske

Du skal være sparringsrutineret og en teknisk velfunderet komplet kickbokser.

Krav til det fysiske

Du skal minimum kunne udføre:

• 40 armbøjninger, og skal kunne lave dem både med smalt fat og bredt fat
• 30 englehop
• Træning med håndvægte i minimum 10 minutter
• 80 mavebøjninger
• 80 rygbøjninger
• 14 reaktionsøvelser